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こんにちは。りゅうと申します。 ダイエットを考えているけどジムに通うのは面倒！ 自宅でマイペースにできる方法はないだろうか？ そんなことを考えたことはありませんか？ 今の時代、パソコンやスマホが1台あれば、本格的な...